Cara Mengatasi Nyeri Leher Karena Terlalu Lama Duduk di Depan Komputer

Cara Mengatasi Nyeri Leher Karena Terlalu Lama Duduk di Depan Komputer

Cara Mengatasi Nyeri Leher Karena Terlalu Lama Duduk di Depan Komputer

Untuk Anda yang setiap hari duduk di depan komputer karena bekerja, nyeri leher adalah salah satu masalah yang bisa dikatakan sangat familiar dan tidak asing lagi. Memang, gangguan kesehatan ini bisa saja dianggap wajar. Namun, tetap saja, nantinya akan ada rasa yang tidak nyaman yang akan muncul dan akan sangat mengganggu aktivitas lainnya.

Nyeri pada leher tersebut muncul dikarenakan leher yang bisa dikatakan tidak terlalu aktif bergerak, kesalahan dalam menggerakkan leher ataupun karena stress yang terjadi. Oleh karenanya, pencegahan dan cara penanganan gangguan ini harus dipahami dengan baik. Tentu, dengan pemahaman tersebut, maka masalah nyeri leher akan bisa dicegah dan diatasi dengan baik.

Lantas, apa saja hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi nyeri pada leher yang muncul tersebut? Simak beberapa ulasan di bawah ini.

Langkah Tepat Mengatasi Nyeri Leher

Ada cukup banyak cara yang sebenarnya bisa dijadikan solusi untuk mengatasi nyeri leher yang muncul tersebut. Adapun beberapa cara yang dimaksud adalah sebagai berikut:

  • Mengatur posisi duduk

Posisi duduk adalah hal yang bisa dikatakan cukup krusial karena akan berpengaruh pada kenyamanan tubuh. Dengan tubuh yang nyaman, maka bisa jadi nyeri leher akan cenderung tidak terjadi. Oleh karenanya, atur posisi tubuh dengan nyaman dan sediakan kursi yang memang nyaman untuk digunakan.

  • Lakukan peregangan leher

Sebagaimana disinggung di awal bahwa salah satu penyebab nyeri leher adalah leher yang kurang aktif. Oleh karenanya, lakukan peregangan leher di beberapa waktu tertentu, terutama ketika leher sudah terasa agak pegal karena terlalu lama duduk. Namun, tentu saja Anda harus berhati-hati dalam melakukan peregangan tersebut.

  • Menghindari stress

Terkadang, pekerjaan yang tidak kunjung selesai membuat seseorang menjadi panik dan akibatnya stress akan melanda. Oleh karenanya, sebisa mungkin hindari stress. Dalam hal ini, berikan waktu istirahat yang cukup dari pekerjaan. Anda bisa berjalan-jalan sebentar agar stress tidak melanda dan nyeri pada leher tidak terjadi.

Beberapa hal di atas adalah solusi dari nyeri leher yang bisa dilakukan. Tentu, selain melakukan beberapa hal tersebut, Anda harus menghitung lama duduk untuk pencegahan yang lain.

Sofa Ruang Tamu Jangan Salah Pilih, Ini Tips Memilihnya

Sofa Ruang Tamu Jangan Salah Pilih, Ini Tips Memilihnya

Sebagai ruangan yang fungsinya menyambut tamu, pastinya sangat penting Anda memilih sofa yang tepat untuk diletakan di ruang tamu. Meskipun Anda ingin memilihnya sesuai dengan selera, sofa ruang tamu juga harus perlu dipikirkan kenyamanannya agar tamu Anda terjamu secara nyaman di rumah Anda.

Selain nyaman, jangan lupa pilih sofa yang tahan lama. Dengan begitu, sofanya awet dan Anda juga tidak perlu sering-sering menggantinya. Maka dari itulah, ada baiknya Anda mencari tahu terlebih dahulu tips-tipsnya dalam mencari sofa untuk di ruang tamu Anda.

Ketahui Luas Ruang Tamu

Hal pertama yang penting Anda lakukan yaitu mengetahui terlebih dahulu berapa luas ruang tamu Anda. Dengan memastikan luas ruangan tersebut, Anda dapat memastikan di mana sofanya bisa diletakan. Selain itu, Anda pun juga bisa memperkirakan panjang sofa yang cocok untuk ukuran ruang tamu Anda. Jangan sampai sofanya terlalu panjang untuk ruang tamu yang minimalis, begitu pula sebaliknya.

Sesuaikan dengan Suasana Ruangan

Memilih sofa ruang tamu juga tidak hanya menyesuaikan luas ruang tamu saja, tapi juga dengan suasana yang ingin Anda tonjolkan. Jika ruang tamu Anda ingin lebih bersuasana formal, terutama hanya dipakai untuk acara tertentu, ada baiknya Anda memilih sofa yang punya sandaran yang lebih tegak. Namun, Anda yang ingin ruang tamunya lebih bersuasana kasual atau santai, pakai saja bentuk sofa yang fungsinya untuk duduk-duduk santai.

Pilih Bahan yang Tepat

Sofa untuk ruang tamu memiliki berbagai macam pilihan bahan-bahan. Pastinya Anda juga harus mempertimbangkan pemilihan bahannya karena bisa mempengaruhi suasana mau pun kenyamanannya. Misalkan saja sofa kulit sangat tepat untuk ruang tamu yang bertemakan chic dan modern, sofa kain lebih tepat untuk ruang tamu yang kasual, atau Anda yang memiliki hewan peliharaan lebih baiknya menggunakan sofa mikrofiber yang mudah dibersihkan.

Sesuaikan dengan Dekorasi Ruangan

Tips terakhir dalam memilih sofa ruang tamu yaitu jangan lupa Anda juga harus menyesuaikannya dengan dekorasi ruang ramu yang ingin Anda gunakan. Penyesuaian dekorasi ruangan tentu juga disesuaikan dengan suasana ruangannya. Misalkan ruangan tamunya ingin bernuansa kasual minimalis, selain memakai dekorasi yang minimalis, gunakan juga sofa yang pendek dengan desain yang minimalis juga.

Sudah paham, bukan cara memilih sofa ruang tamu yang tepat seperti apa? Ada baiknya pertimbangkan keseluruhannya dengan cermat, tentunya Anda akan mendapatkan sofa yang nyaman dan pastinya cocok diletakan di ruang tamu Anda.